Günde 1 muz yemek kilo aldırır mı? Sorunun kesin cevabı olarak, muz tüketiminin miktarı ve zamanlaması kilo kontrolünde önemli bir ayrıntıdır. Muzları ölçülü ve doğru bir şekilde tüketirseniz kilo almanıza yol açmaz, aksine sindirim ve boşaltım sisteminize fayda sağlar. Diyette muz neden yenmez? Orta boy bir muz yaklaşık 151 kalori içerir. Bilmeniz gereken bir şey, muzların yağ veya protein kaynağı olmadığı, yalnızca karbonhidrat içerdiğidir. Muzların diğer meyvelerden daha yüksek bir enerji değeri (kalori değeri) olabilir, bu yüzden hedef kilo vermek olduğunda “kötü” bir üne sahiptirler. Bir günde kaç tane muz yemeli? Günde kaç tane muz tüketilmeli? Muzların birçok faydası vardır…
Yorum Bırak